おはようございます。

今日も有難うございます。

海の日の木曜日。

お休みをいただいています。

明日のスポーツの日の金曜日もお休みをいただきます。

連休になります。

スポーツの日は体育の日をスポーツの日にしたとのこと。

なぜか、あしたがスポーツの日で連休です。

しかも四連休。

実はスポーツの日は？

明日のお楽しみですね。

世間では四連休。

当院は二連休になります。

不要不急の外出は控えてくださいとのお達しもあります。

ですが、免疫力アップのためには？

体を少し動かし、汗をかき、入浴をして、いつもよりも睡眠時間を確保したいものです。

手を洗い、明るい気持ちでいたいのが連休です。

不安にさせないで、予防をする方法。

今の世の中、足りていないものはありません。

足りていないのは、睡眠ぐらいですね。

あとは運動です。

スポーツです。

楽しみながら運動をして、いい夢をみたいですね。

ただし、注意と配慮は忘れないようにしたいですね。

連休でも？

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。

日本整形外科学会が提唱している概念ですが、予防が可能です。

さあ…

「ロコモ」も「コロナ」も？

免疫力を上げて！

そのためには…

運動、栄養、睡眠、休息、そして希望です！

さあ…

海の日を楽しみましょうね！