おはようございます。

今日も有難うございます。

始まっています。

運動会が予定されている土曜日。

雨が降っていたら、運動会は延期とも言われています。

運動会ではなくても運動を習慣化したいと思う朝。

日常に運動を取り入れたいですね。

10分からでもいい。

始めて、続けたい、続けて欲しい。

そんなことを思います。

エネルギーを、燃やし続けたいですね。

熱く！

燃えろ！

そんな感じですね。

ちょっとした運動習慣が、体にスイッチを入れてくれます。

細胞にスイッチを入れてくれます。

細胞が燃え続けることが大切です。

余計なものは、エネルギーとして燃やして欲しい。

そして、元気にしていたいと思います。

燃え続けていても、枯れてしまいます。

時には休むことも必要です。

バランスよく、脳も心も細胞も身体も休ませて、明日、元気に過ごしたいですね。

そして、明日は新しくなっています。

そんな感じがいい感じです。

明日は晴れます。

天気になります。

そんなことも思います。

心は、ほっとはあと。

体は熱くです。

頭はクールに過ごしたいですね。

ずっと元気に、いつも元気にのためには？

気持ちも体も脳も元気でいたいですね。

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ」は予防が可能です。

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。

運動の習慣化で予防が可能です。

さあ。今日も熱い土曜日を過ごしましょう。

日常に運動を取り入れること。

運動そのものを楽しむこと。

それが大切です。

毎日が運動会だと？

楽しいですね！

さあ、運動会を楽しみましょうね！

雨でも楽しみましょうね！