おはようございます。

今日も有難うございます。

始まっています。

月曜日です。

渡したいものは愛と元気。

元気です。

元気になって欲しいという思いは？

思いそのものは愛です。

みんなが元気ならば？

気持ちも体も元気であれば？

世の中は平かです。

気持ちが元気ということが大切です。

平和と書いて…

平かで、和やかと書きます。

気持ちが和やかであればいい。

そう思います。

そのためには、体力に余裕があること。

気持ちにも余裕があることです。

よく眠り、よく動き、よく食べて、よく休むこと。

それだけです。

秋は、そんなことにいい季節。

生きていることを楽しめる季節です。

楽しむためには？

元気な体と元気な気持ちです。

そして、平和な世の中であること。

動けることも大切です。

そう…

「ロコモ」の予防も必要です。

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。

日本整形外科学会が提唱している概念です。

予防が可能です。

運動を始めて、続けて、やるぞという気持ちがあれば、予防が可能です。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

渡したいものは？

元気です。

平らかな気持ちです。

さあ、今週も宜しくお願いいたします。