おはようございます。

今日も有難うございます。

1月23日の土曜日です。

午後は2時から4時までの対応になります。

ご留意ください。

この時期、少し寒さが強くなっているためか？

体の痛みを感じやすくなられている方が多くなっています。

血液の流れ、筋肉の動きが関係しています。

適度に体を動かすことで、筋肉も動き、血液の流れもよくなります。

運動習慣が大切です。

適度な運動習慣を大切にしましょう。

最低でも1日、10分。

可能であれば、週に150分以上の運動習慣を保ちたいですね。

免疫力アップ、筋力アップ、健康寿命の延伸のためにもなります。

生きているならば元気で生きていたい。

元気で楽しんで生きて欲しい。

それが、私たちの思いです。

元気で生きることのお手伝いが私たちのミッションです。

ずっと元気、いつも元気、いつまでも元気！

やる気、その気、元気です！

今日の元気からスタートです！