おはようございます。

今日も有難うございます。

火曜日の朝です。

明るくなっていますね。

今日も元気のお手伝いをしましょう。

人間の機能は自律神経で調整をされています。

交感神経と副交感神経です。

一般的に交感神経は？

興奮したときに優位に働きます。

副交感神経は安心しているときに働きます。

気持ちを整えて、環境を整えて、安心をすると副交感神経が優位に働きます。

副交感神経が優位に働くと、気持ちが穏やかになることはもちろんですが、体の組織や細胞の修復を促しやすくなります。

血管が開くことで、血液の流れが良くなるからです。

人間は深く眠っているときは、副交感神経が優位に働いています。

眠いときに手足が暖かくなるのは、副交感神経が優位に働くからです。

交感神経は、動物的な感覚を優位にする神経とも言われています。

人間として生きるためには？

そして、健康的に生きるためには？

副交感神経を優位に働かせて生きたいですね。

そのためには、気持ちそのもののを穏やかに保つことと…

呼吸をゆったりとしながら、呼吸そのものを意識しながら、今の現実をありのまま、そのままに見て、感じるようにすると、副交感神経が優位に働きますね。

副交感神経が優位に働くと、体も元気になってきます。

さあ、副交感神経を優位に働かせながら…

生きましょう！