おはようございます。

今日も有難うございます。

始まっています。

明るい、お雛様の朝です。

日本には感謝を捧げる風習があります。

日本だけではないのですが…

有難いという気持ちが…

心を穏やかにさせてくれて…

心を平静に保ってくれますね。

心もそうですが…

体も大切です。

動いていると、動けるようになります。

筋肉って不思議な物質です。

強く動かすと適応をして動けるようになります。

環境への最適化をするわけです。

体を強く保つと、痛みも生じなくなります。

痛み、つまり炎症ですね。

痛みは炎症のコントロールがポイントです。

組織や細胞が壊れた時に…

修復させようとして、炎症の反応がおきます。

人は、その炎症を痛みとして感じます。

痛みは体の反応です。

強い炎症は、医学的にコントロールをして…

弱い炎症は体のサインなので、うまくつきあうことも大切です。

心を穏やかにして？

体の中や細胞に起きていることに気がつけるといいですね。

お雛祭りも感謝を捧げる儀式なのですが…

成長して有難い…

生きていられて有難い…

そんな気持ちを捧げる儀式ですが…

そんな気持ちから気がつけること大切にしたいですね。

さあ、今日もやりましょう！

いいですね！