今日も有難うございます。

6月22日の火曜日です。

夏の前のひとときです。

朝、明るくなって目覚めること。

お腹が空いて、食事をいただきたくなること。

疲れたら、椅子に座ってゆっくりとしたくなること。

眠くなったら、目を瞑り、脳を休ませること。

生きていることです。

人間という動物を生きています。

人間という生き物は、生活に感情という感覚が伴い、感じ方や感覚に影響があることがわかっています。

脳機能科学でもわかっていることです。

大切なことは、いまというひとときを大切にしながら、生き続けることです。

生き続けていくことです。

そのために、そのとき、その瞬間を大切にしたいですね。

体を傷めないようにしながら、強く、優しく、保つことが大切です。

運動は続けることで効果が期待をできて、実感ができます。

続けられるように続けることが大切です。

オリンピック選手やプロの選手のように上手ではなくてもいいのです。

続けられるように続けることが大切ですね。

続けたいと思う気持ちも大切です。

続けて感じることが大切です。

運動は続けていると、必ず、体にも気持ちにも変化が起きます。

その変化を感じることが、続けるポイントです。

やってみて、続けて、感じること。

大切なことです。

朝の散歩からでもいい。

始めて、続けてみませんか？

きっといいことがありますね。

今日も宜しくお願いいたします。