おはようございます。

今日も有難うございます。

10月14日の木曜日。

お休みをいただいています。

人間の体や健康のマジックというか、秘密は？

体の中や心が見えないからです。

医学や心理学は、見えないものを可視化して、定量化しようとしてきた歴史の結果であるとも言えます。

見えないものが見えるようになって、わかってきたことがあります。

今の状態を分析してみると、実は過去が見えてくることがあります。

大切なことは、見えてきたことから、これからを変えていくことです。

なぜ、今のこの状態になったのか？

それを理解して、変えられることは変えること。

新たなみらいを作っていくことを、楽しむことが、人生の喜びであり、健康的な生活です。

実は、その中でも大切なことは？

体の、今の声を聞くことです。

その感覚を大切にして、そのときの優先順位を組み立てること。

体の中の声やサインに気がつけることが大切です。

正しく、体の中の声を正確に聞けること。

医学の進歩は、体の中のサインを正しく認識することがベースにあります。

そのためには、事実のみを正確に認識することです。

喜怒哀楽という感情は、事実をフィルターにかけてしまいます。

感情は人生を豊かにしてくれるものですが…

体の中の声を聴く時は、脇に置きましょう。

実は、感情も目に見えるものではなく、そういう意味では、厄介なものですね。

ふと思いましたが、個々の人間の感情が時代も動かしてきたように思います。

ときに感情は人を騙すようです。

だから、科学は数字や定量化して、事実を正確に認識して、分析をした結果で行動や理解をすることに用いられます。

何か、話が難しくなりました。

何が言いたいのかというと？

今の体の状態を正しく認識して、正しく理解をすること。

それが、健康に大切なことです。

見えていなかったこと、気がついていなかったことから、気がついて、見えたことで、できることと、やれること、やりたいことと、したいことがわかってきますね。

体の声を正しく聞けるようにしておきたいですね。

そのためには、良く眠り、よく食べて、よく動くことです。

そして、安心をする環境で安心をすること。

そこから、わかってくることがありますね。

今のお体の状態を正しく知っておきたいですね？

毎日の血圧や体重を知ることが、健康生活の第一歩です。

レントゲンは、今の骨の形を正確に知ることができます。

CTは脳や臓器の形を知ることができます。

血液の成分の状況を知ることで、わかることもあります。

できることから、始めてみましょうね！

今、できること、そして、やれることを大切にしましょう！