おはようございます。

今日も有難うございます。

12月6日の月曜日です。

一週間が始まります。

今週は、何をやろう！

今日は、これをやろう！

明日は、これをやろう！

と予定が決まっていると、少し、安心をするのが人間の気持ちです。

でも…

予定通りにいかないこともあるのが、現実であったり、自然とも関係しています。

大事なことは、やりたいことを、やりながら、前向きに、そして外向きに生きているのか？

それが大切です。

日曜日の夜は…

NHKさんは、過去のコレラの流行で、不安な気持ちをあ煽り…

TBSさんは、日本を沈める地震の恐怖を煽っています。

いまの日本は、コロナの恐怖に煽られています。

コロナは現実ですが、家族や仲間との分断につながり、不安や恐怖の気持ちにさせられていますね。

やはり、大切なことは、動ける体と思いが大切です。

いまを生きようという思い。

いま、やりたいことをやろうという思いが大切です。

さあ、やってみましょう！

少し汗をかくぐらいまで、体を動かしてみると？

ドーパミンやセロトニン、マイオカインが活性化されて、前向きな気持ちになれてしまいます。

そして、やれてしまいます。

汗をかくぐらいの運動習慣を大切にしたいですね。

運動習慣で不安な気持ちはコントロールしちゃいましょうね！

そして、体も元気です！

おすすめです。

運動習慣が！

やってみましょうね！

運動は、見るよりも、やってみましょまうね！