おはようございます。

今日も有難うございます。

12月14日の火曜日です。

本日もやりましょう。

冬だからできることは？

冬だからできる運動があります。

さあ、やってみましょう。

運動をすることで、筋肉と骨を動かして、血液の流れを良くすること。

自分で体をコントロールすることが大切です。

筋肉を縮めて、伸ばすこと。

血管も伸ばして、縮めることで、血液の流れも良くなります。

新陳代謝も上がると、体は温かくなりますね。

運動をして体を温めることこと。

冬ならではの楽しみです。

さあ、やってみましょう。

自分から元気になれるのが運動の素敵なところです。

火曜日も宜しくお願いいたします。