おはようございます。
今日も有難うございます。
1月20日の木曜日です。
今日も始まっています。
明るい木曜日になっています。
お休みをいただいている木曜日です。
木曜日だからできることがあります。
町の整形外科のクリニックはお休みのところが多いようです。
さて、町の整形外科のクリニックが得意なことは?
怪我の予防のお手伝い、骨折の予防のお手伝いです。
怪我は転ばない、ぶつけない、使いすぎないようにすること。
また、骨や筋肉や関節、脳の認知機能を保つことで怪我は予防が可能です。
骨の強さは運動の習慣化で保つことが可能です。
また、ビタミンDの摂取や骨粗鬆症の治療を行うことで骨の強さは保てます。
町の整形外科のクリニックが得意にしていることです。
ビタミンDは骨の強さだけではなく、神経の機能や免疫力も保つ作用を補助することがわかっています。
日光の下で、15分の運動をすることで体内のビタミンDが活性化されることもわかっています。
日光の下での運動習慣やサプリメントを摂ることで、体内にビタミンDを摂り入れたいですね。
いつまでも元気に動ける体のためには、ビタミンDが有効です。
明るく、元気に、いつまでも動ける体と生活を楽しみたいですね!
さあ、木曜日も楽しく、うれしく、有難く、過ごしたいですね!