おはようございます。

今日も有難うございます。

1月25日の火曜日です。

明るい朝になっています。

ところで、自分の体重や血圧、脈拍、食事の内容や変化をご存知でしたか？

体重や血圧は、毎日、変わっています。

毎日の自分の体を知ること。

変化していることを知り、理解をすること。

自分自身の変化を理解することは？

健康管理のポイントです。

何をいただいて、どんな体になっているのか？

毎日の体の変化を知ること。

無意識に生きている日常を意識的に生きること。

変化を知ること。

変化を理解すること。

理由が説明できることが大切ですね。

毎日の体重や血圧を測ってみましょうね！

自分の今の状態を知ること。

大切なことです。

火曜日も宜しくお願いします。