おはようございます。

今日も有難うございます。

8月4日の木曜日です。

木曜日は休診日ですが、木曜日にしかできないことがあり、木曜日を有効的に過ごさせていただいています。

実は、先日、大手女性週刊誌の取材を受けました。

話題提供の監修という形のようです。

どんな記事に仕上がっているのか？

気になるところです。

そう言えば、数年前に、スポーツやフィットネス関連の雑誌の取材を受けて掲載をされたことを思い出します。

その時は、大きな特集ではありませんでしたが、監修に近い内容でした。

トレーニングを行うときの注意点についての話をさせていただいたと思います。

体と健康にいいのが、トレーニング習慣ですが、取り組み方によっては、体や健康に害がある場合もあります。

トレーニングのやり過ぎは体に悪影響があること。

やり方に関してのポイントがあります。

体調がすぐれないときには、無理してトレーニングや運動は行わないこと…

そんなことを話をさせていただきました。

理想的なこと、こうすればいいということはわかっていることが多いのですが…

わかっていながら、できないことが多いのが、人間という生き物です。

情報というものに、右往左往させられてしまいます。

あまり、テレビというメディアを見ることはないのですが、不安感を煽る内容が多くなっているように思います。

それよりも、こんなことをやってみようだとか、こんな楽しいことがあったとか、そんな話がいいですね。

そして、大事なことは？

どうすれば、楽しく過ごせるのか？

どうすれば、うれしく思えるのか？

そんなプロセスが大切です。

人は、いま、この瞬間も生きています。

生きていることを楽しみましょう！

木曜日には木曜日の楽しみがあります。

木曜日のお仕事もあります。

木曜日だからできることがあります。

さあ、木曜日を過ごしましょう！

木曜日は休診日ですが…

木曜日も宜しくお願いいたします。