おはようございます。

今日も有難うございます。

11月2日の水曜日です。

今年も後半です。

今年のうちにやっておきたいことは？

やっておきたいですね。

秋の運動会やマラソン大会も本番です。

秋祭りをやっているところも多いようです。

秋は生きていることに感謝をして楽しめる季節です。

生きているって有難いことですね。

生きているからできることがあります。

さあ、今日も生きましょう。

スポーツの秋、運動の秋ですが…

実際にやってみることをおすすめします。

体を動かして、筋肉を動かすこと。

そして、神経や脳、心臓や血管、肺を刺激することです。

汗をかくぐらいの運動がおすすめです。

さあ、やってみましょうね。

体の中の血液の循環が大切です。

お水をいただき、汗をかくぐらいの運動を楽しみましょう。

運動は体を健康に、そして元気にしてくれます。

さあ、元気を楽しみましょう！

今日も一緒に元気です。

元気っていいですね！

水曜日も宜しくお願いいたします。