おはようございます。

今日も有難うございます。

2月15日の水曜日です。

2月も真ん中が過ぎました。

マイトピックですが…

日々の生活や暮らしの中で…

GOOD AND NEWを意識しています。

アメリカの教育学者のピータークラインさんが提唱している概念です。

three good thingsという、セリグマン先生の提案にも共通するものです。

どちらも、よかったことやできたこと、うれしかったことに目を向けるようにしようという、心理学的に裏づけのあるマインドをプラスにするテクニックです。

ドーパミンやセロトニンやオキシトシンが出てしまう心理学的なテクニックですね。

事実や現実の中から、よかったことや、新しいことや、うれしいこと、楽しいこと、有難いことに視線を向けられるようにトレーニングをして、気がつけるようにすることを目的にするものです。

実は、探せば、新しいことや、うれしいことを日常の中にあるはずです。

毎日は、変化の連続です。

人の感受性は、一念三千です。

些細な喜びや、必ず、新しい体験や経験はしているはずです。

新しい経験を楽しいと思えるように…

新しい体験をうれしいと思えるように…

気持ちを整えるテクニックがGOOD AND NEWです。

生きているだけでも有難いと思えれば、全てが有難くなります。

ちょっとした新しいこと、よかったことに目を向けて、有難いなと思えること。

生きているだけでも有難いことと思えること。

思えることが有難いことです。

感動とは感じて動くこととは言ったものです。

お休みの日には、新しいことや行ったことがないところに行ってみると何か新しい発見や気づきがあるかもしれません。

人生は探検で冒険です。

ちょっとした新しいこと、自分なりに楽しめることを大切にしたいですね。

今日も生きています。

生きているから、気がつくことができます。

生きていることに感謝。

生きていられることに感謝です。

そのためには元気でいること、健康でいることですね。

今日も元気に、新しい自分を楽しみましょう！

今日も有難うございます。

日々、GOOD AND NEWですね！