おはようございます。

今日も有難うございます。

3月16日の木曜日の朝です。

お休みをいただいています。

木曜日には木曜日の過ごし方があります。

木曜日があるから、ほかの曜日も過ごせます。

何事もバランスが大切です。

バランスと書いていて、思ったことは…

休みをとることは大切なことですね。

健康のための、運動やトレーニングですが…

やり過ぎもよくないのです。

体が壊れてしまいます。

壊れないように適度に休憩や休養をとりながら、トレーニングや運動を続けることが、健康のためのポイントです。

お仕事もそうですね。

やり過ぎると脳が疲労して機能しなくなります。

脳が機能できるように…

休むときは休む…

という環境が整えられると、よさそうです。

ということで、木曜日と日曜日と祝日と年末年始と夏季はお休みをいただいています。

でも…

木曜日は、診療をしているとできないお仕事をすることが多くなっています。

実は、診療以外のお仕事もあるのが、町のクリニックです。

体と脳を休めて、動くときは動く。

動きたいときに動けるようにしておく。

そんなことも大切ですね。

実は、現代の日本社会の平均睡眠時間は短いのだとか…

動物としての機能を保つためには、圧倒的に短いことがわかっているようです。

夜が明るくなっているからということ…

また、娯楽やエンターテイメントが多くなっていることも関係がありそうですが…

眠る時間や休む時間も確保しつつ…

お仕事も、それ以外の時間も充実させたいですね。

そんなことを思う木曜日の朝です。

ということで、バランスよく過ごしたい木曜日。

どなた様も素敵な木曜日をお過ごしください。