おはようございます。

今日も有難うございます。

7月19日の水曜日です。

夏本番になっています。

夏は自然に汗をかくことも多いのですが…

水分補給が欠かせません。

水分補給のさいに、気にしたいことは？

ジュースを飲むのではなく…

お水を飲みましょうということです。

人工甘味料が多く含まれているジュースは、体にいい影響がありません。

血糖値をコントロールする反応のために膵臓に負担がかかるのが人工甘味料が含まれている飲み物です。

できれば、お水が、純粋な炭酸水を飲みましょう。

最近、純粋な炭酸水の健康的に効果が多くわかってきています。

コーラやサイダーではなく…

純粋な炭酸水がおすすめです。

血行促進作用から、手足が暖かくなったり、老廃物を積極的な排泄を促してくれるということがわかっています。

免疫力アップの作用もあると言われています。

炭酸温泉は、体を、かなり温めてくれますね。

また、炭酸のヘッドスパも頭皮の血流を促進させるということがわかっています。

炭酸温泉とヘッドスパはともかくとして…

1日、500mlから1000mlの炭酸水を飲むことは、健康にプラスに作用することがわかっています。

ただし、人工甘味料が含まれていない炭酸水を飲むことを、おすすめします。

夏の水分補給の気分転換に炭酸水もよさそうです。

どなた様も素敵な水曜日をお過ごしください。