おはようございます。

今日も有難うございます。

10月18日の水曜日です。

今日も新しい水曜日です。

新しい水曜日に感謝です。

生きているから、生きていられるから…

新しい水曜日です。

新しいことに気がつけること…

当たり前の日常が当たり前になっていると…

有難いことに気がつけません。

新しいことにも気がつけません。

大切なことは…

心穏やかにできることが大切ですね。

気持ちはコントロールできるものではない…

気持ちは反応です。

だから…

切り替えることが大切です。

そして、穏やかに保つためには…

脳の機能に余裕を持たせることが大切です。

そう…

休むときは休むこと。

眠るときは、よく眠ることです。

夜はよく眠り…

夜明けと朝を楽しみにしながら眠ることですね。

眠りが脳の機能の保持や老化予防のために重要であることが、昨今の研究でも証明されています。

よく眠り…

よく思うこと。

そして、よく気がつくことですね。

そうすると…

新しい気づきや、新しいことが見えてきて、聞こえるようになりますね。

今日も新しい水曜日です。

一緒に元気になりましょう！

水曜日も宜しくお願いいたします。