おはようございます。

今日も有難うございます。

12月11日の月曜日です。

本格的に冬になってきました。

冬は？

寒い？

でと、心は暖かくいたいですね。

ほっとはぁとです。

急に寒くなると…

血圧の変動や免疫力の低下も来しやすくなります。

よく動き、よく休み、よく眠ること。

大切です。

せっかく生きているので…

生きている時間は元気に過ごしたいですね。

そのためには…

よくいただくことも大切です。

動くことを楽しむこと。

汗をかける気持ちよさを感じること。

それがいいですね。

いままでとは違った新しいことに感動ができること。

それもいいですね。

冬だからできることもあります。

今週も元気を楽しみましょう。

それがいいですね。

今週も宜しくお願いいたします。