おはようございます。

今日も有難うございます。

9月25日の水曜日です。

予想最高気温は、25度の横浜です。

朝は過ごしやすくなり、秋を感じられます。

秋は素敵です。

生きていることが感じられるのが秋です。

3ヶ月で変わることが感じられます。

何事も3ヶ月続けてみること。

大事ですね。

健康のために大切な習慣も…

3ヶ月、続けてみること。

大切です。

まずは、やってみる。

そして、続けてみることです。

よく動くこと。

運動の習慣も、3ヶ月、続けてみることです。

3ヶ月、続けてみると…

ちょっとした変化を感じられます。

まずは3ヶ月を目安にやってみませんか？

筋肉も心肺機能も続けることで反応します。

続けてみることで…

いつのまにかできることややれることも広がります。

始めて、感じられるまで続けることです。

やり続けることが大切です。

秋は何かを始めたくなります。

始めたい秋。

始めましょう。

今日も一緒に元気になりましょう。

元気っていいですね！

生きていることが感じられます。

元気な秋が始まっています。

水曜日も宜しくお願いいたします。