おはようございます。

今日も有難うございます。

10月9日の水曜日です。

予想最高気温は、19度から20度の横浜です。

雨が降っていますね。

雨降りの横浜です。

どうも日本では、選挙というのが始まります。

選挙の顔は変わったのですが…

さて、どうなるのか、と思うところです。

日本の元気を横浜から応援しています。

話は変わり…

骨が弱くなると？

骨折しやすくなります。

特に女性は閉経をされると…

徐々に骨密度が低下をする傾向があります。

骨密度が低下をすると骨折を起こしやすくなり…

骨が変形をしやすくなります。

閉経をされたら、骨の強さを保持することをおすすめします。

どうやったら骨の強さを保つことができるのか？

運動の習慣化、そして、ビタミンDやカルシウムの適切な摂取、骨粗鬆症の治療を継続することがポイントです。

まずは、骨密度の計測をしてみることをおすすめします。

自分の状態を知り…

どうするかを決めることが大切です。

変化を知ることもポイントです。

いつのまにか、歳を重ねていたということが、結構、あります。

骨折をしてしまうと…

治るまでに、それなりの時間がかかり…

元の体力を回復するためには、かなりの努力の継続が必要になります。

やはり、骨は折らないほうがいいのです。

また、手術が必要な骨折もあります。

手術を受けても社会復帰には時間がかかります。

骨は折らないように…

骨を折らずに、元気で過ごしてほしい。

わたしたちの思いです。

今日も有難うございます。

本日も宜しくお願いいたします。