おはようございます。

今日も有難うございます。

12月11日の水曜日です。

予想最高気温は13度の横浜の朝です。

すっかりと冬になっています。

冬と言えば…

風邪の季節と言われています。

空気が乾燥をすると、ウイルスや細菌が活性化されて…

また粘膜が乾燥をすると感染をしやすくなることから風邪が流行すると言われています。

ワクチンが有効な年もあるようですが…

ワクチンが無効のときもあるようです。

よく整えて…

日々を過ごしたいですね。

少し風邪が流行の兆しを見せているようです。

体力を温存して過ごしたいですね。

やはり元気が一番です。

元気のためには…

よく動き、よくいただき、よく休み、よく眠り、よく思うことです。

風邪をひいてしまったら…

体を暖かくして…

よく休みましょう。

暖かくすることで免疫力もアップします。

この季節…

風邪だけではなく…

クリスマスや年末年始も近づいてきています。

楽しみにできることもありますね。

お休みには、あんなこともやってみよう。

こんなこともやってみよう。

そんなことを思うことが…

ワクワクしてきて…

元気になれますね。

やりたいことがあることが…

元気の源になります。

元気には元気です。

水曜日も元気です。

今日も元気のお手伝いをさせていただきます。

今日も有難うございます。

どなた様も元気でお過ごしください。

元気な水曜日を過ごしましょう。