おはようございます。

今日も有難うございます。

1月12日の日曜日。

予想最高気温は、8度から9度の横浜の朝です。

おやすみをいただいています。

有難うございます。

そして、明日は成人の日です。

おとなの日です。

毎年、この日になると…

以前の成人の日は、15日だったとか…

自分のときの横浜市の記念式典は…

と思い出すことが多いですね。

昔話もいいのですが…

それよりも、いまが大切です。

少し曇り空の横浜の日曜日の朝です。

今日と明日が連休というのが…

少し骨休みです。

例年、お正月休み明けから成人の日の連休までの診療は、通常よりも多くの患者様が来られます。

なぜなのか？

と考えると…

大掃除やら、お正月太りというのも関係していそうです。

年末年始の食事は炭水化物が多いのが日本の食卓です。

年越しそばや、おせちやお餅、お雑煮に代表される年末年始の食事。

また、人が集まるための会食が重なり…

いつもよりも、つい食事の量が増えがちになります。

体重増加に伴い、膝や腰が痛くなられる方が多くなった結果と考えられます。

聞いてみると…

お正月の休みで、2KG前後、体重が増える方が多いようです。

体重増加で負担がかかるのは膝と腰だけではなく…

心肺機能や血管、血圧、脈拍にも影響があります。

お正月で増えてしまった体重は、少し調整をして、お正月前に戻すことが好ましいですね。

さあ、おとなの階段を上りましょう。

ちょっと高いところからの眺めは…

少しうれしいですね？

背が伸びた感じがします。

さあ、今日も明日でおとなになりましょう。

どなた様も素敵な連休をお過ごしください。