おはようございます。

今日も有難うございます。

1月29日の水曜日。

予想最高気温は、10度から12度の横浜の朝です。

明るくなっています。

現代社会の情報化社会の中で…

ほんとうのことが何なのか？

問われることがあります。

なによりも大切なことは…

事実と現実です。

思っていることや考えていることは…

脳の中の世界のことです。

大切なことは？

現実や事実を正しく捉えて認識すること。

そのために大事なことは？

直接、見て、聴くことです。

そして…

感情を整えることも大切です。

感情が整っていないと…

現実を正しく認識できません。

昨日のオールナイトな話を聴いていて…

睡眠の大切さや…

気持ちを整えることが、人間って生き物には必要だと理解をしました。

実は、学校では教えてくれないことです。

その場や、その中にいると気がつかないことも…

ふと、気持ちを整えて、俯瞰的になってみると…

なにが正しいのか見えて、理解ができることがあります。

睡眠時間が充足していなければ、脳は正しく機能をしませんし、そのために感情も不安定になります。

よく眠ることは大切です。

現代文明の中で、もっとも不足していることは…

睡眠なのかもしれません。

夜は眠って…

昼間は動くことが大切です。

生きている、そして生きるとは？

よく動き、よくやすみ、よくいただき、よく眠り、よく思うことですね。

よく思うためにも、よく眠ることは大切にしたいですね。

学校では教えてくれないことです。

元気には元気です。

今日も横浜から日本と地球の元気のお手伝いをさせていただきます。

水曜日も元気ですね！

はい！