おはようございます。

今日も有難うございます。

2月6日の木曜日の朝です。

予想最高気温は8度から9度の横浜の朝です。

冬本番ですが…

もうすぐ春という感じもします。

春を楽しみにしながら…

春を迎えるのがいいですね。

元旦が春なのか…

節目は四月と感じることもあります。

学校や会社の変わり目で思うこともあります。

春を楽しみにしつつ…

今日という一日を楽しみにしながら…

大切に過ごしたいですね。

よく思い…

よく動くこと。

よく動くためには？

よくいただき、よく休んで、よく眠っていることも必要です。

筋肉と骨と関節と神経も元気に保ちたいですね。

よく思いながら、よく動くことです。

自分の筋肉や骨、関節、神経を感じながら…

意識をしながら、動かし、そして動くことです。

動こうと思いながら動くこと。

やってみようと思いながら、動くことです。

体を感じて、からだを意識することです。

実は、からだを動かしているのは、自分自身です。

よく思いながら、よく伸ばして、よく縮めて、よく伸ばして、よく曲げること。

よく動けることに感謝です。

今日も元気でいられることに感謝です。

どなた様も素敵な木曜日をお過ごしください！