おはようございます。

今日も有難うございます。

2月8日の土曜日です。

予想最高気温は、9度から8度の横浜の朝です。

冬本番です。

冬らしい朝です。

からだを冷まさないようにしたいですね。

からだもこころも暖かく過ごしたいですね。

温かい食事やからだが暖まる運動。

からだを冷やさない寝具と装い。

こころも温まる入浴。

人間の文明は…

こころもからだも暖かくしてくれます。

そういうのがいいですね。

ほどよくあたたかいというのがいい感じです。

熱過ぎてしまうと？

火傷をしてしまいます。

また自律神経の中で交感神経が優位に働くと…

瞬発力は発揮できますが…

疲れてしまいます。

ほどよくあたたかいと副交感神経が優位に働き…

脳の思考能力も働きやすくなり、人間らしい思考ができます。

人間が人間らしく過ごすために？

よく動き、よくやすみ、よくいただき、よく眠り、よく思うことです。

よく感じることですね。

自分を感じて、周りを感じること。

生きていることを感じることです。

反応的、反射的に生きるのではなく…

よく思いながら生きることが、元気や笑顔、そして健康につながりますね。

土曜日には土曜日の時間が流れています。

土曜日も人間らしく生きましょう。

今日も生きていられることに感謝と笑顔。

土曜日も元気のお手伝いをさせていただきます。

土曜日も宜しくお願いいたします。