おはようございます。

今日も有難うございます。

3月2日の日曜日です。

予想最高気温は、20度の横浜の朝です。

暖かさが感じられます。

熱さも感じられますね。

梅の花が開いているなと感じられるこの頃。

その次は、桜ですね。

いずれにせよ、本格的に春です。

春だから、やってみたいことがあります。

春だから、できることもあります。

春を楽しむことはもちろん…

みらいも楽しみにしながら…

できること、やれることをやりましょう。

そのために…

よく動いて、よくいただいて、よくやすんで、よく眠り、よく思うことです。

この中で…

大切なことはコントロールをすることなのですが…

コントロールをしにくいのが…

食事や睡眠の要素です。

本能的なところに関係しているからです。

また感情のコントロールも大切です。

感情はコントロールするというか…

切り替えることがポイントです。

いまの自分の感情に気がついて…

フラットでなければ…

フラットに切り替えることですね。

感情がフラットに保つことができると…

食事も睡眠もコントロールができるようになります。

体の動きもそうですね。

いまの自分はどうかな？

そんなことでしょうか…

春は何となく春らしい気持ちになれます。

春らしい気持ちに感謝をしつつ…

春だからできることややれることを楽しみたいですね。

今日も有難うございます。

どなた様も素敵な春の日曜日をお楽しみください。