トレーニングはどこでやればいい？

こういう質問が聞かれることがあります。

結論から書くと、どこでもいい。

できるところならば・・・

ということになります。

まずは、始めて、続けることです。

どこでもいいから、やれるところでやりましょう！

と書いてしまうと、どうしたらいいんだろう？

となってしまいます。

フィットネスジムやトレーニングジムに行けば、それなりに器具もありますし、トレーナーや指導者もいます。

ですから、トレーニングのやり始めは、いいかもしれません。

人間は一人で頑張ることは苦手な生き物です。

だれか、仲間がいるから、一緒にやるから、頑張れる生き物なのが人間という動物です。

一人だと、怠けたくなるのが人間です。

でも、一人でもやれば効果があるのがトレーニングです。

ジムに行ってもいいですし、屋外の公園でクロストレーニングをしてもいいですね。

階段を駆け上ったり、腕立て伏せをしたり、懸垂をしてもいいわけです。

ジムでマシンでやったり、ウエイトトレーニングだけがトレーニングというわけではありません。

実は、どんなトレーニングも続けていくと、慣れというものが生じます。

そして慣れてしまうとトレーニング効果が薄れます。

また、どんなトレーニングも続けると飽きてきます。

飽きてしまうと効果が出るトレーニングができなくなります。

そんなときには、トレーニングを行う環境を変えることが好ましいですね。

環境を変えることで、慣れること、飽きることから、脱却することが可能になります。

まとめると、どこでもいいから、始めて、続けること。

効果が実感できなかったり、慣れてきたり、飽きてきたら、環境を変えて続けること。

これが、効果のあるトレーニングの環境の考え方になります。

ご参考にしてください。

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