おはようございます。

今日も有難うございます。

梅雨の合間ですが、青空が広がる横浜の土曜日です。

天気予報では真夏日になるそうです。

熱くなれそうですね。

汗をかくことを楽しめそうです。

楽しんでしまいましょう。

汗をかくって気持ちがいいんです。

そして、筋肉も刺激をして強くしてくれます。

最大筋力の５０パーセントがキーワードです。

筋肉を強くするためには、ある程度の負荷が必要なんですよ？

歩くだけではなく、プラスアルファが大切です。

そこから健康生活が始まります。

健康生活を楽しみましょう。

筋肉が元気だと心臓も頭も元気になるんですよ？

だから一緒に筋肉を元気にさせちゃいましょうね？

今日も有難うございます。

整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みはおまかせください。

土曜日は午後は２時から４時までの対応です。

ご理解、ご留意ください。

いつも、いいね！を有難うございます。

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