おはようございます。

今日も有難うございます。

梅雨が明けて本格的に夏になった週末の土曜日です。

しかも土用の丑の日ですね。

今年は一回だとか？

熱くなっていますね。

夏休みになり、諸事情でスタッフがおやすみをいただくことが多くなっていますが、夏バテというわけではないので、ご理解くださいね？

さて、夏を乗り切るには鰻？

というよりも、適度な運動を、適度な栄養補給、つまり食事と水分の補給、適度な休養、つまり睡眠。

このバランスが大切です。

バランスがとれていることが夏を満喫しながら乗り切る秘訣です。

鰻だけでもダメなんですね？

汗をかけて、食事がとれて、水を飲めて、おいしく感じること。

いまに感謝をできること。

これが夏を乗り切るに秘訣です。

夏に罪はありません。

夏のせいでもありません。

夏が、うれしく、楽しくなるかは、自分次第ですね。

夏に恨まれない体をつくって、夏を楽しみたいですね。

もし、食事が進まないのでしたら？

キーワードはビタミンとアミノ酸です。

サプリメントになりますが…

体が元気なりやすくなりますね。

効率よく身体に栄養が補給されエネルギーの活用もされやすくなりますね。

活用されてもいいのではないでしょうか？

夏を乗り切るポイントです。

ビタミンはＢ群を中心に含んだマルチビタミンがおすすめです。

サプリメントには様々なものがありますから、ご心配な方は近隣の医療機関で医師にご相談されることをおすすめします。

毎日の食事、体重、血圧、睡眠時間を参考に体調管理をしましょうね？

整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みはおまかせください。

土曜日の午後は２時から４時の対応です。

ご理解、ご留意ください。

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さあ土用の丑の日の週末を楽しみましょう！

いいですね！