肩甲骨って、不思議な骨です。

肩関節の土台の骨です。

肩の背中の方にある、薄い板のような骨です。

固定されていなく、胸郭の後ろに沿って廻るように動く骨です。

言葉で説明をするとイメージがわきにくいかもしれません。

肩の動きですが、肩関節の動きだけではないんです。

実は、肩甲骨自体も動くのです。

腕は肩で動いているだけではなく、肩甲骨自体も動かして動いているのです。

だから、腕は、複雑な細かい動きができるのです。

肩甲骨を意識して、肩甲骨から腕を動かすイメージを持つこと。

肩の動きの支点は、肩甲骨の内側の背骨のあたりにあるとイメージしながら、腕を動かすと、肩甲骨の動きが広がり、肩の動きが良くなります。

もちろん、肩甲骨のまわりの筋肉を緩めることも、肩の動きを広げて、効率よく動かすことにつながりますね。

肩甲骨の動きが、肩の動作の土台であり、ポイントにもなりますね。

腕が、背中から生えているというイメージで腕を動かすと、動きが広がります。

肩甲骨の動きに関しては、まだ、話が続きます。

動きが複雑なので、ポイントが多くなりますね。

肩には力を入れないで、生きることを楽しみたいですね！