おはようございます。

今日も有難うございます。

日曜日の朝。

清々しいのが、うれしい朝です。

日曜日には日曜日にしかできないことをやりたいですね。

やっちゃいましょうね？

人間には可能性があります。

その可能性を大切にしたい。

常に思っています。

その場、その時に、そして、いま、全力でやれることができるのか？

いまできることは何なのか？

いまできることをやっているのか？

いまできることをやっていると、気持ちが良くなってきます。

本当なんですね。

いまできることを、やりたいことにして、できるだけのことをやるとドーパミンが脳の中に出てくるんですね。

そうすると、隠れていたやる気のブーストスイッチが入るんですね。

このやる気のスイッチはすごいんです。

いつでもスイッチを入れられるようになるには、上機嫌でいること。

いまに感謝をしていることが必要です。

隠されているやる気のブーストスイッチは、ご褒美みたいなものです。

いつでも、上機嫌で感謝をしながら、その場その時その瞬間を大切に生きたいですね。

そのためには、体調管理が大切です。

運動、栄養、休養が大切です。

トレーニング、食事、睡眠とも言い換えられます。

良質なトレーニングと食事、睡眠を心がけたいですね。

頭は、いつでもすっきりとしていたいものです。

頭、つまり脳ですね。

脳をすっきりとさせるためには、大切なことは、リラックスをすることです。

副交感神経を優位に保ちながら、体を緩めることです。

体を緩めながら、いまの自分を観るようにすると気がつくことが多いですね。

さあ日曜日はリラックスタイムです。

楽しみながら、日曜日は過ごしたいですね。

明日のためのリラックスタイムです。

どなた様も素敵な日曜日をお過ごしください。