おはようございます。

今日も有難うございます。

さわやかな朝の月曜日。

青空のもと、一週間が始まっています。

うれしいですね。

週の始まりがうれしいです。

青空だと？

だんだん、夏らしくなってきました。

この時期は、冷やし中華をいただきたくなるのは私だけでしょうか？

冷やし中華始めました！

そんな歌もありましたね？

なんとなく、あの酸っぱさが記憶にあって、欲しい…

と思ってしまいます。

週末は運動会の方も多かったのではないでしょうか？

慣れない運動で筋肉痛になられた方も多いのでは？

筋肉痛を早く改善するには、良質なたんぱく質、アミノ酸、ビタミンを多めに摂取することですね。

だいたい、２日から３日で改善するのが筋肉痛です。

それ以上に続く痛みは、筋肉痛というよりも怪我に近い状態ですね。

長く続く痛みは、ぜひ、お近くの整形外科の専門医にご相談ください。

運動を楽しみながら続けることで、体力の増強に努めたいですね。

筋肉痛の早期回復は、食事と休養、つまり睡眠がポイントです。

体力アップをして、動ける体、素早く動くことを楽しみにしたいですね。

さあ、今週もやりましょう！

整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みはおまかせください。

当院の公式Facebookファンページ、町のお医者さんの痛みラボのファンページも宜しくお願いいたします。

月曜日がうれしいと一週間がうれしいですね！

さあ、始めましょうね！

はいっ！