おはようございます。

今日も有難うございます。

水曜日の朝。

12月6日の朝です。

どんどんと、今年も進んでいきます。

そして、来年になります。

来年の準備も進めながら、今年のことをやりたいこの頃です。

心も体もパワーが必要ですね。

栄養、運動、休養のバランスが大切です。

書き換えると…

食事、トレーニング、睡眠です。

筋肉が、強いと体は元気で楽しくなれます。

トレーニングとたんぱく質、そして、アミノ酸を摂ること。

血管が若いと、頭もいつまでも若々しくいられます。

血圧とカロリーの管理、ビタミンCとB群、EPAとDHAを摂ることがポイントです。

骨が元気だと、いつまでも立って、歩いていられます。

ビタミンDと運動が骨の元気に関係しています。

血管と筋肉と骨の元気！

これが、これからの日本を元気にしてくれます。

皆さんの元気のお手伝いが、私たちのミッションです。

今年のことを今年のうちにやってしまえるように？

着々とやってしまいたいですね？

元気が一番です！

心も体も頭も元気！

一緒に元気になっちゃいましょうね！