おはようございます。

今日も有難うございます。

水曜日の朝。

真ん中の朝です。

今日もニコニコです。

一緒に元気になれるのがうれしい水曜日。

さて、肩こり、腰痛、膝の痛みの改善のために必要なのが筋力トレーニングです。

本質からのアプローチを考えれば、そこに行き着きます。

ただし、トレーニングを行えない方も状況によってはあると思います。

また人生には優先順位があります。

ただし…

できれば、筋力トレーニングを行う時間は、少しぐらい確保されると、ちょっといいことがあるかもしれません。

筋力トレーニングは筋肉をつけて、パワーをつけるだけではないんですね？

トレーニングを行うことにより、様々な内分泌器官も活性化されます。

そのことにより、体が活性化されてきます。

そのために生きることも楽しくなってきます。

筋力トレーニングではなくても構いません。

運動を行うことが体の元気につながるわけです。

始めてみませんか？

運動を？

やってみませんか？

筋力トレーニングを？

やるもやらないも、自分次第ですが？

やってみて、続けてみて、気づけることもありますね？

まずは、ちょした汗をかくことから始めてみましょうね！

気持ちよくなれますよ？

自然に気持ちよくなれる運動って、ちょっと素敵です。

運動生活を始めましょうね！