この時期、お中元の時期です。

お届けしていただき有難いですね？

さて、このお中元のお届けのお仕事。

肘や腰に、結構な負担がかかっているようです。

荷物の持ち方にポイントがあるようです。

体の近くで持つこと。

お腹に力を入れて入れて、腰を入れて持つこと。

違和感を感じたら無理をしないように休ませることもポイントになります。

筋肉痛や疲労の状態であれば、休ませれば回復しますが…

その状態を越えて、壊れてしまった状態になると、なかなか、治りにくくなります。

痛くなったら？

痛くなりそうだな？

と思ったら、アミノ酸やたんぱく質、ビタミンや抗酸化物質を積極的に摂りながら、休憩もとりたいですね？

また、普段から疲れにくく、壊れにくくするために、基礎体力を高めておくことも大切ですね。

栄養、運動、休養のバランスを整えたサイクルを回すことが、体力アップにつながります。

宅配便の方々は、この時期、本当に頑張っていただいています。

有難いですね？

お届けが？

ただし、腰と肘は労わりながら、お届けしていただければ？

そう、願っています。

季節のご挨拶を届けていただける宅配便の方々に感謝です！

肘と腰を大切にしてください！