栄養が大切です。

栄養はどこからやってくるのか？

体の栄養は、実は口から入ります。

自然には…

心の栄養は？

色んなところから感じられますね。

さて、栄養ですが…

自然には食べることで、得られます。

食べること。

食べられることが、一般の方、健康な方には当たり前にできます。

当たり前になると、自分が食べれない、食べられないなんて、想像もつきません。

でも、食べられることは、幸せであり、有難いことです。

実は栄養を摂ることは、適度なぐらいがちょうどいいのですが…

食事に感情という調味料がかけられているのが人間です。

美味しいと思えることが有難いことです。

美味しいと思っても食べられないよりも、食べられる有り難さも大切にしたいものです。

実は食べることにも筋肉が必要です。

体の筋肉が少なくなってくると、食べることすら、億劫になってきます。

そうならないためには、動き続けることが大切です。

動くことで、筋肉に刺激が加わり、筋肉が強く保たれます。

実は刺激は強い方が、いいようです。

人間の体は刺激に、そして、環境に慣れるようにプログラミングされています。

動くと体は、そして脳は栄養を欲します。

適度に動いて適度な食事が大切です。

ヨガの行者や修行僧ならば、そんなに食事の量は必要ありません。

また、摂り過ぎの食事は、体全体にとっては負荷にしかなりません。

食事はバランスが大切ですね。

適度に動いて、適度に食事。

そして、食事が摂れる有り難さと喜びを忘れないようにしたいものです。

何を食事でいただいているのか？

それを知っておくことも、より効率よく、現代社会を生きていく上では重要です。

何をいただいたのか？

そこは大切です。

身体はいただいた食事と言葉で作られるものです。

素敵な言葉を自分自身にかけて、有難い食事をいただきたいものですね。

食べているもの、いただいているものの有難さを感じていたいですね。

生きていることは有難いこと。

食事も大切で有難いですね。

今日も元気のお手伝いをていただきます。

一緒に元気です！