おはようございます。

今日も有難うございます。

始まっています。

木曜日だからできることがあります。

木曜日だから楽しめることもあります。

今から、これからのことを大切にしたいですね？

そのためには、動ける体、血液の流れが保たれている生活を大事にしたいですね。

筋肉の動きが、血流を保ってくれます。

つまり、運動の習慣化です。

そして、栄養も大切ですね。

たんぱく質やアミノ酸、そして、ビタミン各種も大切です。

つまり、食事の内容ですね。

そして、体を調節する時間も必要です。

そう、睡眠です。

睡眠と食事、そして運動を意識する生活が、元気生活の基本です。

そして、笑顔も大切です。

結果としての笑顔も大切ですが、笑うから元気になることもあります。

笑顔は気持ちのビタミンです。

体にも心にも栄養が必要です。

さあ、やりましょう。

元気生活を楽しみましょうね！

はい！