日本男子の健康寿命が70歳前後。

日本女子の健康寿命が74歳前後。

これでいいのだろうか？

だめです。

介護にお世話になる時間が平均して15年前後。

それでいいのだろうか？

ふと思うわけです。

実は介護の予防は可能です。

関節や軟骨を傷めないで筋力をアップし、筋肉を保持すること。

もしくは、筋肉を強くすること。

血管と気持ちの柔軟性を保つこと。

これで可能になります。

つまり、適切な運動で可能になるわけです。

有酸素運動を週に5日は行うこと。

無酸素運動、つまり筋力アップトレーニングを週に2日は行うこと。

そんなことが、行える社会環境にすることが、これからの日本のためには重要です。

運動を積極的に行える環境。

トレーニングが積極的に行える文化を整えること。

しかも、若いうちから取り組めるようにすることが重要ですね。

それが、健康寿命の延伸のためには必要です。

私たちのミッションは健康寿命の延伸です。

一緒に健康寿命を延ばしたい！

それが思いです。

若いうちから取り組みたいですね！

いいですね！

それが効果的です。

やりましょう！