おはようございます。

今日も有難うございます。

始まっています。

火曜日の朝です。

真夏です。

本物の夏。

本当の夏という感じです。

夏本番です。

明るいのがうれしいですね。

夏は明るいを通り越して…

まぶしい夏です。

生きている夏です。

生きているから？

楽しめます。

さあ、生きるために？

動いてみませんか？

動くことで、体を動かすことで？

脳に血流が増えることで…

脳も元気になります。

認知能力を維持するためにも体を動かすことが必要です。

介護予防のためにも、運動が求められます。

それまでの人生で運動を行ったことがないと…

運動なんて、と思われるかもしれません。

ですが、運動はどの世代から始めてもいいのです。

やったことがあるということ。

始めて、続けることが大切です。

始めて、続けて、実感をする。

しっかりと行えば、感じられます。

やってみるということ。

汗をかいてみるということ。

生きているということです。

汗をかいたら？

水を飲むことです。

生きていることが感じられます。

体を動かし、水を飲み、食事を摂って、睡眠もして、また目覚めて、動くこと。

それが生きているということです。

生きるためにできることは？

今を生きること。

体を動かすことです。

夏の熱い一日は、お水を摂りながら、動きたいですね。

そして、生きることを楽しみたいですね。

「ストップ ザッ ロコモ」

「ロコモ ゼロチャレンジ」

ロコモとは、日本整形外科学会が提唱している、運動器の機能障害により移動能力が低下した状態です。

「ロコモ」は運動を習慣化して、筋肉を強化することで、予防が可能です。

当院では、積極的にロコモの予防に取り組んでいます。

筋肉が日本を…

筋肉が地球を元気にしてくれます。

筋肉が脳も元気にしてくれます。

さあ、今日も一緒に元気です。

やりましょう！