おはようございます。

今日も有難うございます。

始まっています。

金曜日です。

明日の天候が気になる横浜、関東地方、そして日本ですね。

さて、どうなんだろうか、と考えるところです。

できれば、明日、来られる予定の方は、本日のお越しをお願いしたいところです。

「ストップ ザッ ロコモ」

「ロコモ ゼロチャレンジ」

のためには…

続けることは大切なのですが…

メリハリも大事な要素です。

休むことも、体のためには必要です。

運動、栄養、休養のバランスを整えることが、体を整えてくれます。

本日も宜しくお願いします。