おはようございます。

今日も有難うございます。

少し穏やかな朝になっています。

10月31日の木曜日。

休診日になっています。

今週の土曜日は、臨時の休診になります。

明日の11月1日の金曜日は診療を行います。

11月2日から11月4日の月曜日まで休診になります。

ご迷惑をおかけしますが、ご理解いただければ幸いです。

秋らしい陽気になってきました。

生きる力をプラスの方向に使いたいと思う秋です。

実は、やればできることが、結構、あります。

うっすらと汗をかくぐらいの運動習慣が、やればできることを広げてくれます。

認知症の予防、老化予防、気持ちの安定にもなることがわかっているのが、運動習慣です。

うっすらと汗をかくぐらいの運動を行い…

週に120分から150分ぐらい行うことが望ましいとされています。

運動を行って、しっかりとたんぱく質やアミノ酸を摂って、充分に眠ることで、やればできるようになります。

「ストップ ザッ ロコモ」

「ロコモ ゼロチャレンジ」

私たちのミッションです！

日本の元気のためにやりましょう！