おはようございます。

今日も有難うございます。

1月4日の土曜日の朝です。

令和二年です。

今年は東京オリンピックはありますが…

それだけではない日本です。

ふと、大都会の東京にいると…

明るい東京、エネルギーに満ちている東京という感じがします。

このエネルギー？

電力がメインになっています。

実はエネルギー革命は、どうやって電力を生み出すのか？

それが、現代社会の課題です。

そして、地球規模での問題です。

では？

人間は？

食や栄養がエネルギーです。

そして、思いも必要です。

やりたいことがあること。

動きたいと思うこと。

そして、動いてみること。

動くことで、もっと動けるようになるのが人間の肉体です。

動くことに必要なのは栄養と休養です。

あとは動いてみること。

つまりトレーニングです。

そして…

「ストップ ザッ ロコモ」

「ロコモ ゼロチャレンジ」

ロコモとは…

運動器、つまり、筋肉や骨、関節、神経、体力の低下で動けなくなってしまった状態のことです。

ロコモは予防が可能ですが…

ロコモは、病気や怪我、老化でなることが多いのですが…

こどもロコモ、スマホロコモという状態もあります。

ロコモの予防は、定期的に継続した運動を行うことで可能です。

動こう、動きたい！

そういう思いを持つこと。

そして、動くこと、そのものが大切です。

1月6日の月曜日から診療を再開します。

明後日からになります。

令和二年も宜しくお願いします。