マイオカインを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 少し小雨の横浜の朝です。 穏やかな雨は優しくて、有難い雨です。 植物は元気になりますね。 ちょっとした運動をすることで、筋肉を刺激をすることになります。 筋肉は刺激を受けるとマイオカインという物質を分泌することがわかっています。 具体的には適度な有酸素運動でマイオカインが出てくるようです。 一回に20分から40分。 週に３回で、合計120分から150
Category スポーツ
楕円形のボールを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 水曜日の朝です。 今週は連休なので、早く流れています。 ラグビーのワールドカップ。 ボールを渡しながら、前に進むスポーツ。 ボールを何かに置き換えてみると… 渡し方も異なってきます。 ラグビーボールだから、しっかりと持っていないと運べません。 しっかりと持てる持ち方のポイントもあります。 例えば、ボールが割れ物だったら？ 運び方や渡し方も異なってきま
紳士のスポーツ？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 10月15日の火曜日の朝です。 前へ！ はかつての明治大学のラグビーのスローガンでした。 常に前に向かっていたい。 結果として、前に向かっていたい。 そう思うのが人生です。 前に向かうにも、制限があってルールがあるのがラグビーです。 ただ、前に向かっていいのではない。 後ろにパスを引き継いで前に進んでいく。 まるで、人生にもつながる
ブレイブブロッサムズに注目！
おはようございます。 今日も有難うございます。 昨日は台風の被害の状況が見えてきたようです。 被害に遭われた方にはお見舞い申し上げます。 台風一過の昨日の夜。 日本の元気づけるようなラグビーの試合がありました。 熱かったですね。 実は、かつてラグビーにあごがれていた時がありました。 高校生の頃です。 チームを構成できない人数だったので、練習だけのラグビー。 そんな中、鎖骨を骨折をしたのも懐かしい思
走れ！
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい朝です。 晴れた朝。 今日という一日が始まります。 始まる、始める、始まっています。 やる気、その気、元気！ それが大切です。 睡眠、食事、運動、そして、動くこと。 思いを持つこと。 生きていくことで必要なことです。 結果として笑顔になれる一日がいいですね。 そういえば… 野球の金田正一さんも、シンプルにそんなことを選手の方や後輩に伝えていたと
生きていますね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 気持ちのよい過ごしやすい朝です。 生きていますね。 生きていることを感じやすい季節です。 生きるために生きるのではなく… 人間として何のために生きるのか？ そんなことを感じながら過ごしたいですね。 ラグビのワールドカップ。 その代表選手の表情や振る舞い。 感じられることが多いですね。 トップチームのトッププレイヤーである理由も伝わってきます。 人間と
ラグビーは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 水曜日の朝です。 いま、日本でラグビーのワールドカップが行われています。 ラグビーというスポーツは、様々な要素が含まれたスポーツ。 知力、体力、判断力。 紳士のスポーツたるゆえんがわかります。 前に進むこと。 今の現実に向き合いながら… 前に進むことを目的にしています。 止まることなく前に進むこと。 進むための要素をふんだんに取り込
勝利？
おはようございます。 今日も有難うございます。 今日は日曜日です。 9月29日。 昨日の帰宅時に… ラグビーのワールドカップの結果が飛び込んできました。 日本とアイルランドの結果。 日本が結果として勝利しました。 リーチマイケルさんが、日本のチームは練習もしっかりとして、強いチームだと言っていました。 それを証明する結果になっていますね。 でも、ルールからは、トライ数やら得失点差が組み込まれていま
何を楽しむのか？
おはようございます。 今日も有難うございます。 昨日はワールドカップのラグビーが開幕しました。 日本が勝ちましたね。 ワールドカップって何？ ラグビーって何？ そう思われる方もいるかもしれません。 スポーツの目的は？ 楽しむということ。 楽しみ方を、どうやって楽しむのか？ 見て楽しむのか？ 実際にやって楽しむのか？ ラグビーは、運動の要素が全て含まれています。 考えて、ゲーム性もあり、走って、飛ん
やる気が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 金曜日の朝です。 金曜日は？ 決戦ではありません。 そんな金曜日がありましたが… 大切なのは？ その気？ いや… やる気？ いや… 元気です。 やる気、その気、元気です。 元気のためには、その気とやる気が大切です。 そして、その気のために？ やりたいことがハッキリとしていることです。 何をやりたいのか？ それがわかっていることです。 そして、そこに本