運動日和ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 気持ちがいい日曜日の朝ですね。 運動会のところも多いようです。 うれしいですね。 運動会に参加のお父さんとお母様は、ハッスルをし過ぎないようにされてください。 日頃からの運動習慣が怪我の予防には重要です。 また、運動前のウォーミングアップとストレッチも怪我の予防には重要です。 また、運動の後の適切な栄養補給と休養、つまり、質の良い睡眠が運動後の痛みや
Category スポーツ
栄養も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月4日の朝の金曜日。 本格的に夏になっています。 お子さま達は夏休みですね。 夏休みは、宿題とかを意識しないとあっという間に過ぎてしまいますね。 宿題も遊びも大切にしたいから、あの夏は暑かった、そして長かった、充実していた、と記憶に残る夏になりますね。 さあ、この夏の大人の宿題はなんでしょうか？ 熱い夏ですね。 さて、当院で新しい試みで、振動マシー
10代の方が？
先日、医療系のトピックを見ていたのだが… アメリカでは、60代よりも10代の方が身体活動性が低いとのデータがあるとのこと。 これが、現実ならば50年後が危惧されます。 人間の身体活動能力の基本は、ほぼ10代で出来上がるとのこと。 基礎体力がない中で頑張っても限界は、もちろん低くなります。 やはり、基礎体力はあった方がいいですね？ もちろん、筋力アップトレーニングは裏切るものではありませんが、素質の
スタートします！
おはようございます。 今日も有難うございます。 気持ちのよい明るい火曜日。 青空が広がる夏空です。 熱くなっています。 脱水にならないように、始めたい燃える火曜日です。 熱いですね。 さあ、当院では本日より新しい試みをスタートさせる火曜日です。 体幹部と大腿部、下腿部を効率よくトレーニングできる試みをスタートさせます。 始めて、続けることで、効率よくトレーニングができる試み。 始めて、続けることが
熱くなれそうですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 ７月最初の月曜日、一週間が始まっています。 夏も始まってきています。 熱いですね？ オリンピックのサッカーのメディカルドクターのお話。 昨日、アップしましたが… まとめると、コンディショニングが大切。 代表選手の場合は、技術的には出来上がった選手ということが前提です。 オリンピックのような大舞台の場合は、コンディショニングが大切ということになります。
タイムスリップ？
おはようございます。 今日も有難うございます。 ７月最初の日曜日はいかがお過ごしですか？ 昨晩は年に一度の恒例の勉強会と旧交を暖める会。 オリンピック選手のメディカルドクターの実際と人工関節の感染についてのお話。 一見すると何ら関係なさそうな感じもしますが、話の広がりがあります。 メディカルドクターの実際は、思うところ、感じるところも多くあります。 サッカーのオリンピック選手の、実際のオリンピック
運動を続けると？
色々とメリットが生まれるんですよ？ ご存知でしたか？ 有酸素運動を続ければ、疲れにくくなりますし、脂肪も燃えてくれます。 健康寿命の延伸にもつながります。 もちろん、無酸素運動も続ければ、素早く動けるようになりますし、転びにくくなります。 こちらも健康寿命の延伸につながります。 どちらも、続ければメリットがあるんです。 どんな感じでやればいいのでしょうか？ 答えは、できなくなるまでやりましょう！
燃える火曜日！
おはようございます。 今日も有難うございます。 燃える火曜日です。 熱くなりそうです。 梅雨の真ん中ですが、晴れています。 徐々に気温が上がってきている朝です。 熱くなれるのがうれしいですね。 さあ、始まっています。 肩こり、腰痛、膝の痛み、そして、怪我や様々な体の痛みに対応しているのが整形外科です。 整形外科で対応しているものの大半は予防が可能です。 どうしたら予防できるのか？ 適切で適度な運動
さわやかな？
おはようございます。 今日も有難うございます。 さわやかな朝の月曜日。 青空のもと、一週間が始まっています。 うれしいですね。 週の始まりがうれしいです。 青空だと？ だんだん、夏らしくなってきました。 この時期は、冷やし中華をいただきたくなるのは私だけでしょうか？ 冷やし中華始めました！ そんな歌もありましたね？ なんとなく、あの酸っぱさが記憶にあって、欲しい… と思ってしまいます。 週末は運動
運動会？
おはようございます。 今日も有難うございます。 今日は土曜日。 昨日の天気とは変わって、明るい朝になっています。 気持ちがいいですね。 明るいところがうれしいですね。 しかも週末です。 土曜日は、通常と同じ午前中。 午後は２時から４時の対応になります。 ご留意ください。 運動会の小学校もあるようです。 普段、運動不足のご父兄は、ハッスルし過ぎないでくださいね。 怪我には要注意です。 しないにこした