スポーツのあとは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月15日の火曜日です。 予想最高気温は、26度の横浜です。 少し過ごしやすくなってきています。 秋らしい朝です。 火曜日から始まる一週間です。 連休は、各種のイベントもありスポーツ日和でした。 スポーツや運動に慣れていない方は… 超回復に期待をしながら… 体をメンテナンスをしながら過ごしたいですね。 よくいただき、よく休み、よく眠ることです。 食
Category 健康
秋のスポーツの日の連休を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月13日の日曜日です。 よく晴れた日曜日。 予想最高気温は、25度から26日の横浜。 連休の日曜日です。 運動やスポーツをするにはいい感じの連休です。 秋は楽しめることが多くあります。 いまを生きて、いまできることを楽しみながら… いまに感謝をしましょう。 いま、この瞬間が大切です。 いまが変われば、過去もみらいも変わります。 そして、いまできる
骨密度の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月12日の土曜日です。 予想最高気温は、24度から25度の横浜です。 晴れていて過ごしやすく、気持ちのよい朝の土曜日です。 いまがいいと思えるのが… それともいまがよくないと思うのかで… いまの現実が変わってきますね。 いまがいいかもと思えると… これからもいいかもと思えます。 実は、何気なく、こちらを読んでいるという言葉をいただいたことがありま
骨には？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月11日の金曜日です。 予想最高気温は23度の横浜です。 すっかり秋モード、本格的に秋モードです。 この秋を楽しみたいという感じになっています。 さて、骨にいい食事は… 丸ごと、一尾いただけるお魚が骨にも筋肉にも体にもよいですね。 秋の味覚です。 ちなみに、お魚は生きている状態ですと一匹と呼び… なくなって食材になった状態を一尾と呼ぶようです。
大腿骨上部骨折？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月10日の木曜日です。 予想最高気温は、21度の横浜の朝です。 少し、朝は肌寒さも感じるようになりました、 横浜から日本の元気のお手伝いと応援をさせていただいています。 昨日、少しだけ、骨粗鬆症の関連に関して、書かせていただいたのですが… 上皇后美智子様が、骨折をされて、手術を受けられたというニュースを何気なく目にしたことが関係しています。 美智
日本は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月9日の水曜日です。 予想最高気温は、19度から20度の横浜です。 雨が降っていますね。 雨降りの横浜です。 どうも日本では、選挙というのが始まります。 選挙の顔は変わったのですが… さて、どうなるのか、と思うところです。 日本の元気を横浜から応援しています。 話は変わり… 骨が弱くなると？ 骨折しやすくなります。 特に女性は閉経をされると… 徐
眠りが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月8日の火曜日です。 予想最高気温は、24度から25度の横浜です、 秋らしくなってきている朝です。 朝から、やる気でその気で元気がいい感じです。 もっと元気、ずっと元気、いつも元気がいい感じですね。 いつでも元気。 そういうのがいいですね。 そのためは？ よく思い、よく動き、よく休み、よくいただき、よく眠り、よく目覚めることですね！ 朝は希望に目
秋の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 予想最高気温は、24度の横浜です。 過ごしやすい気候になっています。 夏と冬の間です。 そう、秋です。 元気になれて… 元気を楽しめるのが秋です。 この秋、素敵な秋。 大きな秋もあれば… 小さな秋もあって… 普通の秋もありますね。 それぞれの秋です。 収穫の秋、食の秋ですが… ほどよくいただくことを楽しみたいですね。 炭水化物とたんぱく質、そして、脂
運動を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月4日の金曜日です。 予想最高気温は、29度から30度の横浜です。 雨も降るのだとか… 少し、蒸していますが… 今年は、まだ涼しい感じがする朝です。 秋にはなっています。 秋だからできることをやってみようか？ 秋の夜長もいいのだが… 昼間にできることもやってみようと思う感じです。 いつのまにか、体育の日がスポーツの日になっていたりとかする日本です
元気な？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月25日の水曜日です。 予想最高気温は、25度の横浜です。 朝は過ごしやすくなり、秋を感じられます。 秋は素敵です。 生きていることが感じられるのが秋です。 3ヶ月で変わることが感じられます。 何事も3ヶ月続けてみること。 大事ですね。 健康のために大切な習慣も… 3ヶ月、続けてみること。 大切です。 まずは、やってみる。 そして、続けてみることで