日曜日を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月28日の日曜日です。 夏を感じられる日曜日の朝。 日曜日と夏を感じています。 オリンピックも始まり… 日曜日のメディアはメダル獲得や誤審、辞退の話、敗退の話を報じています。 見るのもいいのですが… やはり、自分で自分の体を動かすのが生きているということです。 見てるだけではなく、やってみること。 やって感じることが大切です。 考えるのではなく、感
Category 健康
真夏の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月26日の金曜日です。 本日の予想最高気温は35度です。 週間予報に目を向けますと、連日、35度の予想が続いています。 昨日は、お昼は猛暑、そして夕方からは雨が降った横浜です。 真夏というよりは、亜熱帯か熱帯のようです。 連日、夏に負けないように… ということを思いますが… よく眠り、よく休み、よくいただくこと。 そして、ほどよく動くことですね。
丑の日？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 7月25日の木曜日です。 昨日は土用の丑の日だったのだとか… 鰻はいただきませんでしたが… 熱い一日でした。 本日は昨日ほどは熱くないようですが… 熱く過ごしたいですね。 予想最高気温は昨日よりは穏やかなようです。 木曜日には木曜日の時間が流れていますが… 土用の丑の日だったと聞くと、たまには鰻もいただきたいと思う朝です。 お醤油と
夏色？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月24日の水曜日です。 予想最高気温は36度から38度と報じられている横浜です。 熱くなっています。 昨日のお昼に少し外出したのですが… 一昨日よりも確実に熱さを感じました。 本日はさらに熱くなるのだとか… どうなってしまうのか？ と思う朝です。 それでもやりましょう。 この夏、熱い猛暑です。 激アツです。 朝から熱くなっています。 そう言えば、真
夏休みに？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月22日の月曜日です。 すっかり夏本番です。 学校が夏休みモードになったこともありますが… 梅雨明けして、本格的に夏です。 この週末は熱かったですね。 この夏、熱い夏です。 今週も始まりました。 今週も元気のお手伝いをさせていだきます。 今日の予想最高気温は、37度です。 熱くなりそうです。 お水をいただける喜びを感じながら… 生きていられることを
夏に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月19日の金曜日です。 梅雨明け宣言がでましたね、 もう夏になっています。 夏本番です。 この夏、熱い夏になっています。 気持ちはあたたかく、頭はクールで過ごしたいですね。 クールマインドととは言ったものですが… 脳をクールに保つこと。 脳の機能を保つために大切なことです。 また睡眠の質を高めるために、脳を冷ました状態で眠ることが望ましいということ
続けることが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月17日の水曜日です。 梅雨明けまでもう少しという感じになってきました。 もう少しで明けそうです。 明けまして夏です。 夏は熱いのです。 夏は高校野球やプロ野球はオールスター戦が、野球の話題でしたが… いまは日本のプロ野球は、レジェントOB戦を売りにしたりとかしています。 確かに往年の名選手の姿を見れるのはうれしいのですが… よる年波を感じさせる動
梅雨明けは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月10日の水曜日です。 予想最高気温は33度です。 その数日よりも下がり傾向です。 昨日は、一昨日よりも涼しい感じがしましたね。 体感と数字が一致しています。 ところで… まだ、梅雨明けではないのだとか… これからが本格的に夏ですね。 それでも、青空で夏を感じさせる朝です。 夏を乗り切るために必要なのが… 体力と元気です。 体力をつけるためには？
熱く？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月9日の火曜日です。 今日の予想最高気温は、34度です。 昨日もかなり熱かったのですが… 今日も熱くなりそうです。 当然のことですが… 昼間の気温が高くなると、夜の気温も高いままです。 熱い夜を、よく眠ることが、真夏を乗り切る秘訣です。 よく眠りましょう。 昼間は、クーラーが効いた部屋で診療を行わせていただいているので、それほど熱さを感じることはな
夏の夜は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月8日の月曜日です。 今週も始まります。 すっかり夏を感じる朝になっています。 明るいのが夏の朝です。 夜が短めなのが夏の特徴ですね。 熱い夏を楽しみながら過ごすには… 体の元気が大切です。 休むときは休ませる。 動くときは動く。 そういうのが大切です。 夏の夜に大切なのは？ 睡眠です。 眠る時間を確保すること。 睡魔の質を担保すること。 大切です