健康の第一歩は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 雨降りの火曜日です。 今日、来られる予定の方が昨日はいらっしゃったようです。 今日は激しい雨だとか？ 予報は正しかったという感じですね。 春の大雨、春を生きていますね。 緑や植物には必要な雨です。 生きていくのに、必要な雨です。 さて、健康に大切なことは？ ロコモ予防に必要なことは？ 自分を正しく知ることです。 今の自分はどうかな？
Category 小話
筋肉の元気が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 明るい月曜日の朝です、 始まります。 「ストップ ザッ ロコモ」 「ロコモ ゼロチャレンジ」 が、私たちの思いですが… そのために欠かすことのできないことが… 筋肉の元気です。 筋肉を元気にすることで、動けるようになりますし、血流も良くなり、脳と血管も元気になります。 だからこそ、筋肉を元気にさせたいと思います。 筋肉はあまり動かさ
明るい日曜日が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日の朝です。 明るい朝の日曜日。 日曜日だからやりたいことが多くありますね。 日曜日だからできることもあります。 日曜日は日曜日らしく過ごしたい。 そんな感じです。 明るい日曜日が好きです。 春ですからね。 といいつつ、仕事のことも取り組みつつ、メリハリを持って過ごしたい日曜日です。 診療だけがお仕事ではなく… 小さな職場でも、その運営には、実務
ロコモをご存知？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 5月12日の日曜日です。 お休みをいただいていますが… 横浜で開催をされている日本整形外科学会の総会に参加をしてきます。 「整形外科の元気は日本の元気」をテーマにして行われています。 私が兼ねてから提唱していることと被っている部分がありますが… 思いは同じですね！ 整形外科の日常診療を通して、日本と地球を元気にしたいというのが私のテ
ちょっとキツめの？
診療をしていると… 問題の解決のためには運動が必要な方が多くいらっしゃいます。 そういう方に運動が必要です？ 運動をやりましょう？ と提案をすると… やっています、歩いています、仕事でも動いていますという答えが返ってくることが多くあります。 でも… その運動で変化が出ているのか？ 健康になっているのか？ そこが大切で重要なポイントです。 また、頑張り過ぎて問題になっている場合もあります。 運動が足
始めます「令和」です！
おはようございます。 今日も有難うございます。 令和元年5月7日の火曜日です。 始まっています。 休みが明けて、本格的にスタートです。 元号は変わりましたが？ ミッションは変わりません。 変わらない日常を過ごして… できることとやれることをやることです。 大切なことはその内容です。 質を高めること。 少しづつ変わり続けること。 何かを変えること。 変わらない日常の中で… 実は自分も周りも変わってい
「令和」のみどりの日ですね！
おはようございます。 今日も有難うございます。 「令和」のみどりの日が始まっています。 お休みも後半です。 今日を入れれば三日あります。 実は、このお休みはほとんどメディアを見ても、聞いてもいません。 実は、そんなに変わらない日常を過ごしています。 日本で生きていることを感じるお休みです。 日本は、狭いようで広い。 広いようで狭い。 それが日本です。 時間は日々流れて変化をしています。 日々の中で
令和の憲法記念日ですね！
おはようございます。 今日も有難うございます。 令和元年5月3日です。 令和、最初の憲法記念日です。 連休が続いていますが… 過去に経験がない長いお休みをいただくことに、躊躇もありましたが… 多くあること、当たり前のことではないので、この時間を有効に使いたいと思います。 これも、日本という国に暮らせて… 法治国家で治安が保たれて、平和な暮らしが確保されているからですね。 国の決まり、つまり、法律の
「令和」も二日目ですね
おはようございます。 今日も有難うございます。 令和元年5月2日の木曜日です。 ゴールデンなひとときも折り返しです。 連休の後半は誘われて都心から離れています。 「令和」も二日目です。 日本は狭いようで広い。 そんなことを感じます。 お休みはリゾートだけではなく、エンターテーメントだけではありません。 昨夜は、とある高校生たちのダンスの発表会を観ました。 リアルライブだったので伝わるものがあります
多くの種目の経験が？
最近の学会の発表で… 14歳以下に多くの種目のスポーツを経験していると、その後、怪我をする確率が低くなることが統計学的に立証されたとのことです。 このことは以前から言われていました。 骨粗鬆症の発症や骨折の予防にも相関関係があると言われているようです。 私たち、臨床医は、このことを実は経験的に知っている方が多いと思います。 改めて、統計の分析で証明されました。 よくよく、考察をすると当然の結果とも