温熱療法をご存知でしたか？ 体を適度に温めることで、血流の促進を促し、免疫力のアップにつながります。 実際に医療の現場でも行われています。 自然な温熱療法をご存知でしたか？ 体を温める方法は、外から温める方法と中から温める方法があります。 日常生活で簡単にできる温熱療法は、適度な温度の入浴と、適度に心拍数が増す強度の運動です。 自然に体温がアップして免疫力のアップにもつながります。 つまり、適度な

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下町ロケットの第2話です。 実は、阿部寛さんの血走った目が見ものなのですが… こちらのドラマも、最近の傾向に沿って、弁護士の先生が登場しています。 まあ、ドラマのストーリーの肝になる部分に関係してきています。 実は、今後の展開やストーリーをチェックしてしまいましたが… 実は、タイプの異なる弁護士の先生が数人が登場するようです。 あえて、今後の展開に関しては述べませんが… ドラマとして、どう仕上がっ

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 10月10日の水曜日。 以前は体育の日の水曜日。 やはり晴れています。 素晴らしい朝です。 いつも体育の日は晴れていた記憶がありますが、ハッピーマンデーで10日が体育の日ではなくなり、違う感じの日もありますね。 今回も曇りでしたね。 以前のオリンピックにちなんでの記念日。 さて、次のオリンピックはどうかな？ そんなことを思う一日です

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 火曜日からのスタートです。 このスタートがうれしい朝。 今週は流れが早くなるわけです。 流れに乗り遅れるな？ そんな感じの気持ちがいい朝。 始めましょう。 始まりがうれしい朝です。 実は、今週は、新しいことを始める一週間です。 皆さんに、自分の体のことを知っていただきたい。 そんな思いがあり、新しいシステムを導入します。 ただし、病

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体育の日だから、体育のことを書いておこうかと思う。 体育に必要なのは筋肉。 そして、体を動かそうという気持ち。 それから、エネルギーや栄養。 つまり、食事が必要。 また、動いた後は休養も必要だ。 つまり、睡眠が必要になる。 まずは思いを持って！ よく食べ、よく動き、よく寝ろ！ そういうことになる。 思いの持ち方、食べ方、動き方、眠り方には科学的にポイントがある。 このポイントを抑えて、全てが行える

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おはようございます。 今日も有難うございます、 木曜日が始まっています。 曇っている朝。 雨さんが我慢をしています。 秋らしい朝の天気。 そして、空です。 秋の空は？ 何かに似ているとも言われていますが… さて、どうなんでしょうか… わかっているような、わからないような感じです。 わかった気になれるのが、人間という生き物のいいところです。 感情と記憶の組み合わせと反応が、心というもの、人格というも

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時々、ジムで見かける棚橋選手。 情熱大陸で取材をされていました。 ジュニアヘビーの選手。 今では、武道館の興行でトリを務めるようです。 プロのレスラーとしてスポーツショーの要素をしっかりと意識しつつ、スポーツマンとしての鍛錬やトレーニングへの取り組み、食事へのこだわりも見せてくれていました。 スポーツマンとしての取り組みと、大切な部分を、しっかりと短い時間でしたが、写していましたね。 膝は、かなり

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伝えたい思いがあるのか？ 実は、人は感情の生き物です。 だから生きていることが楽しいと思えます。 感情を楽しむには？ 気持ちの切り替えをうまく行うこと。 悲しみや不安、おそれの気持ちを切り替えてコントロールすることが大切です。 そして、人間は思いを伝えたい生き物です。 でも、伝えられなかったりとかします。 伝えたいけれど、伝えられない思い。 そんな思いがありますね。 言い換えると言えない思い。 で

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おはようございます。 今日も有難うございます。 木曜日の朝。 お休みをいただいている朝です。 木曜日には木曜日にしかできないことをやらせていただいている朝です。 そして、一日ですね。 今週は火曜日から始まり、週末は、また連休です。 あっという間に9月も最終コーナーを回ります。 生きていく上で、基礎体力は大切なもの。 大切なことは基礎体力があることが大切です。 いくつになっても、そこに注力をすれば何

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