笑顔は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 熱い金曜日です。 金曜日はニコニコからワクワクでピカピカです。 ピカピカな金曜日がいい感じです。 ニコニコしてピカピカです。 笑顔が一番です。 笑顔が一番なのは、気持ちが伴っていること。 心がピュアなのが、笑顔の一番のアクセントです。 心から感謝して、心から楽しんで、心から喜ぶ。 これが大切です。 そのためには気持ちの切り替えが大切です。 妬みや嫉み
Category 小話
平昌オリンピック？
実は、あまりリアルタイムで観ていません。 もちろん、メディアを通してですが… 実は、噂の羽生選手の舞いも観れていません。 スピードスケートも観てないな。 高梨選手のテイクオフも、スノーボードの竹内選手もどうなったのだろうか？ カーリングもリアルタイムで自宅で眺めたわけでもありません。 何となく、観れていないのが事実です。 観ましたか？ と言われて、結果は知っているが観てないよ？ と答えることが多く
雪か？雨？
おはようございます。 今日も有難うございます。 雪が降るかもしれないと言われていた横浜ですが、横浜は雨でした。 冷たい雨というよりも、明るい雨とでも言っておきましょう。 始まりはいつも雨です。 えっ… と、一人でWEB上の漫才はお終いです。 最近、思うことがあります。 頑張れる人と頑張れない人の差はなになのだろうか？ と思うことがあります。 一つの大きな要素は自信があること。 自信がある人は、始め
ネットの情報？ メディアの情報？
よくネットで調べたのですが？ と言われることがある診察室の風景です。 さて、気になるのは、そのネットの情報は正しいのでしょうか？ また、正しく解釈ができているのでしょうか？ 実は、物事を正しく解釈するには、基礎知識というものが必要になります。 基本が理解ができて、応用の理解につながるのが学問というものです。 よくよく聞いてみると、ネットの情報は正しいかもしれませんが、それが、その人自身に当てはまる
今が一番幸せ？
「人生100年の習慣」の中より… センテナリアンの方々にマインドの使い方に… センテナリアンとは100歳以上の元気な方々のことを言います。 こちらの本に登場するセンテナリアンの方の言葉に、今が、一番、幸せというマインドの持ち方があります。 過去もみらいも関係なく、いまという心境。 まるで、お釈迦様のような感じです。 お釈迦様も、当時としては、センテナリアンのような感じだったのかもしれませんが… 今
地中海料理が？
先日、紹介をした「人生100年の習慣」の本の中で… ポイントとして、慢性炎症を抑えることが大切と書かれていました。 慢性炎症の改善のためには、微小循環が重要のようです。 食事と運動がキーワードになるようです。 食事では、地中海料理や1975年頃の日本食がいいとのことです。 地中海料理は、オリーブオイル、ナッツ、魚介類、豆類、果物を多く用いた料理が特徴なようです。 カロリー、塩分、たんぱく質、脂質の
羽生くん、おめでとう！
おはようございます。 今日も有難うございます。 昨日は、どうも多くの方は、羽生くんの連覇に感激して盛り上がっていたようです。 私は診療中でしたが、待合室から聞こえてくる嬌声から、連覇をしたんだ？ と理解をしました。 お昼休みもスタッフが嬌声をあげながら、テレビを観ていたようなので、いい方向に進んでいるのだろうな？ と感じていました。 午後の開始の時点では順位のみで確定はしていませんでしたからね…
気づきを広げて？
おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、金曜日の朝になっています。 始まっています。 この数日、様々なこと、様々な事象に関して、思ったり、感じたり、考えたりしていることがあります。 事実はどうなんだ？ とか、本当のことはどうなんだ？ だとか… 科学的な視点を忘れないで、事実をありのままに見よう務めることで、見え方が違ってくる事象は多くあります。 事象もそうですが、人の言葉や行動、振る
人生100年の習慣？
先日、本屋さんに行く機会があり、待合室に置く本をまとめて購入してきました。 待合室にも置かせていただきましたが… 良書がありました。 私のところに来られる方の参考にもなりそうな良書です。 NHKスペシャル取材班がまとめた… 「人生100年の習慣」という本。 実は、NHKスペシャルの番組として放送もされたようです。 放送では伝えきれなかった部分や細かいところを本としてまとめたようですね。 100歳以
甘い朝？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月15日、木曜日の朝です。 休診日になっています。 木曜日には木曜日にしかできないことを、自分のペースで行なっている曜日です。 昨日は、バレンタインデーでした。 今日は何の日？ とも書かせていただきましたが、この日にチョコレート等を渡す風習。 今年は、GODIVAさんが義理チョコ廃止と広告で唄っていたようですが… 本音では、義理チョコの需要の方が多